手臂黑了可能是经常摩擦、过度日晒等因素导致的，一般可以通过日常护理、防晒、饮食调理、药物治疗等方法来缓解，也可以通过做美白导入、美白针、彩光嫩肤等方法来使手臂皮肤变白，建议根据个人皮肤状态和医生的建议，选择合适的方法。
以下是日常方法：
1.日常护理：
对手臂皮肤进行补水保湿，可以抑制皮肤黑色素细胞的形成，有助于手臂变白。可以选择温和的护肤品，如保湿乳液、润肤水等，对手臂进行涂抹和按摩，以促进皮肤吸收和血液循环。
2.防晒：
外出时，可以涂抹防晒霜、穿防晒衣、戴太阳帽和太阳镜等，以有效阻挡紫外线对手臂皮肤的伤害。
3.饮食调理：
可以多吃富含维生素C的食物，如芹菜、西红柿、柠檬、猕猴桃等，这些食物不仅有助于美白，还能为手臂皮肤提供充足的营养和水分。
4.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些具有美白效果的药物，如氢醌乳膏、维 A酸乳膏等。这些药物可以减少黑色素的生成，缓解手臂皮肤黑的情况。
以下是医美方法：
方法美白导入美白针彩光嫩肤图示参考价格100-1000元/次1000-3000元/次300-1000元/次原理利用超声波或离子导入的方法将含有美白成分的精华液导入皮肤，以促进黑色素的代谢通过分解黑色素来达到美白效果通过选择性光热作用原理，作用于皮肤表层，刺激胶原蛋白再生，改善皮肤质地和色泽适宜人群适合皮肤有黑斑、有色素沉着者适合镭射或脉冲光返黑期者、全身肤色暗沉者适合有色素斑、浅表性疤痕的人群维持时间1个月左右2-3年1年左右每个人的肤质不同，具体效果可能因人而异。若出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。