在知乎上刷到“人如何克服自己的懒散习性？”看到最高赞的回答，他的答案是一剂猛药—遭到生活的毒打。
“浪子回头金不换，衣锦还乡做贤人。”从古到今，不乏有懒散成性，自甘堕落的人，待遭受生活的毒打后，不再荒废度日，转而勤于精业，终有所成。
电影《武状元苏乞儿》的苏灿，父亲是地方官员，他整天游手好闲、沾花惹草，典型的纨绔公子。谁知被奸臣暗害，苏灿父子被抄家，沦落京城街头当乞丐。
从富二代跌至小乞丐，遭到生活致命的毒打后，苏灿痛改前非，一改懒散好闲的毛病，习得盖世武功，最终逆袭成江湖第一大帮派的帮主。
“不见黄河心不死，不见棺材不落泪。”人若不遭到生活的毒打，人很难克服自己的懒散习性。
但这一招是致命招，因为它倒逼人“绝境逢生”的能力，但并不意味每个人都会成为那个幸存者。
当人懒散到骨子里时，来一波生活的毒打，只会成为压死骆驼的最后一棵稻草。
所以，猛药是好药，虽然疗效快，但副作用大，它只能用在最后一刻。
人的懒散习性是表象，它的背后是人的“及时享乐、急于求成”的天性在作怪。天性是基因，用克服两个字，有点伪命题。我们应利用天性的特点，去控制天性。
人懒，有两个根本原因。
1、个人认为做这件事没意义，选择不干。
2、个人认为做这件事，短期看不到回报，坚持不了，选择不干。
想改变懒散的习性，须对症下药。
首要的是，利用急于求成的天性，明确每件事能给自己带来什么好处。同时，这个好处是实实在在的。
拿减肥举个例子，减肥能让人变得更健康。这个好处，地球人都知道，但是太虚，太遥远，短期看不到结果，没什么动力。
改一下：减肥，运动一周，让我的睡眠质量获得改善。
每天锻炼出汗，身体疲惫，入睡快，睡得沉，一周下来，睡眠质量铁定能改善。
其次，再利用及时享乐的天性，增加短期目标达成的奖励机制，让身体持续获得正反馈，才能有源源不断的动力，向长期目标的方向迈进。
举个不恰当的例子，海洋馆的海豚表演，海豚按照驯养员的指令，准确地完成一个个高难度的动作，是它的灵性，还是它和驯养员有感情？
这都不是主要原因，而是“投喂”的奖励机制在起作用，它每做完一个动作，驯养员就会投喂小鱼，对海豚作出奖励。
再拿减肥一周来说，一周后，可以奖励吃一顿火锅，但时间放在中午，大快朵颐，一顿的高热量，身体不会照盘全收，不会带来过大的身体负担。
最后一起总结一下，如何改变懒散的习性。
1、明确每件事做的好处
2、短期好处是什么？描述出实在、感同身受的好处
3、短期持续的奖励机制
“以其人之道，还治其人之身。”放在和天性的共存共生，再合适不过。急于求成和及时享乐的天性让人变得懒散，那我们利用其的特性，制定利于自身改变的办法，这就是最好的解药。